The Fitness Training for Every Body
Είμαστε το 2ο γυμναστήριο στην Βόρειο Ελλάδα και το πρώτο στην πόλη μας που έφερε το HYROX Training για όλους, με στόχο να φέρουμε περισσότερο κόσμο κοντά στο Fitness, στην άσκηση και στην υγεία!
Γνώρισε το HYROX Training και δες το σώμα σου να αλλάζει πραγματικά!
This is
YOUR
Training
Οι αγώνες HYROX είναι προσιτοί για όλα τα επίπεδα καθώς υπάρχει διαχωρισμός σε κατηγορίες έτσι ώστε να μπορούν να συμμετέχουν όλοι και να μοιραστούν το όμορφο συναίσθημα της συμμετοχής σε έναν Fitness-Endurance αγώνα!
Το HYROX αποτελείται από 1 χιλιόμετρο τρέξιμο το οποίο ακολουθείται κάθε φορά από ένα “Fitness Station” και έτσι αυτό το μοτίβο (run-workout -run-workout…) επαναλαμβάνεται για 8 φορές.
Δηλαδή είναι 8 km τρέξιμό μοιρασμένο ανά 1000 m και 8 διαφορετικοί σταθμοί fitness οι οποίοι δοκιμάζουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες και ενεργειακά συστήματα στο σώμα μας.
O Κάθε σταθμός έχει συγκεκριμένο όγκο έργου (συγκεκριμένες επαναλήψεις) και έναν κριτή ο οποίος παρακολουθεί τον αθλητή αν εκτελεί σωστά και σε όλο το εύρος της κίνησης την εκάστοτε άσκηση.
To επίπεδο δυσκολίας σε κάποιους σταθμούς αλλάζει ανάλογα με το επίπεδο και το φύλο ενώ κάποιοι σταθμοί όπως και το τρέξιμο παραμένουν κοινοί για όλους.
Πχ burpees, Ski, Row
Παράλληλα υπάρχει στους αγώνες το Team Event που είναι και πολύ δημοφιλές (2 ατόμων) καθώς είναι πιο Fun και μοιράζεσαι τις επαναλήψεις στα Fitness Stations με το ζευγάρι σου. Το τρέξιμο όμως παραμένει κοινό και θα πρέπει να γίνει μαζί και ταυτόχρονα με το ζευγάρι σου.
Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και εμείς θα επικοινωνήσουμε το συντομότερο μαζί σας για να ξεκινήσετε τις προπονήσεις σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο”
Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”
