Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

22.05.26

Strength4 sets of5 Strict Ring Pull ups Or Eccentric (10...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.05.26

Strength4 sets of10/8 Bench Press8-8 Landmine Row (1-arm)1.30 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.05.26

Strength4 sets of6/8 DeadliftsClamShells – Copenghagen-Side Planks Wod-Conditioning20 min AMRAP...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.05.26

Part A4 sets of 8-10 Push Press + 10 12...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.05.26

Part A4 Sets 8-8 one leg deadlifts12 Db Bench Press1...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.05.26

A.x48-8 Split squats8-10 walk outs30 sec wall sit weightedB. x4Bench...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.05.26

Wod-ConditioningA. Every 2 mins for 6 sets 3-5 P.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.05.26

StrengthIncline DB Bench Press 10/121 Arm Db Row (Racks) 10-8...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.05.26

Strength-SkillHang Power CleanWod-ConditioningEvery 3 min for 18 min1st 3 rounds:...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 … 118

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa