Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

25.11.22

Strength-classesEvery 2:00 for 12:00, 6 SetsPower Snatch + Squat Snatch1+3...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

24.11.22

Gymnastics Strength4 rounds of2/3 rope climbs45” rest3/4 wall walk (hold...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

23.11.22

Strength-Classes4 sets of8/10 Deadlifts45″ rest8/10 Dips45″ restWod-ConditioningInterval Training4/5 rounds of:...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

22.11.22

Strength4 sets of:8/10 bench presses (heavy)Rest 1′8/10 Landmine bent over...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

21.11.22

Strength4 sets of5/7 back squats3/5 ring Mu or 3/5 strict...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

19.11.22

Hero WOD“HILDY”Team of 2 persons – I go you go2...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

18.11.22

StrengthIn 12 mins build a heavy complex:1 hang p. snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

17.11.22

Skill – Du/Su ProgressionWod -ConditioningEMOM for 24 mins40″ on 20″...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

16.11.22

Strength-ClassesBuild a heavy complex of:1 hang p.clean + 1 low...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 26

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”