Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

02.10.24

Strength8 sets x 2 Squat Snatch (Singles, build in weight)-Every...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.10.24

Strength8-8 one leg deadlift8/10 pike push ups1min rest b2nWod-Conditioning2 Rounds20/16...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.09.24

Strength6 sets of 3-4 back squats every 1.5 min @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.09.24

Strength3 rounds of10/12 deadlifts12/15 single leg calf raises.1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.09.24

HYROX WODStrength4 x 8 Back Squats – Rest 1 Min.4...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.09.24

Strength4 sets of8-8 one leg deadlifts (dbs)8 plank roll outsWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.09.24

StrengthSTRICT HANDSTAND PUSHUPS:Every 2 minutes for 10minutes complete:[should have at...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.09.24

Wod-Conditioning30 Deadlifts (185/125)2 Rope Climbs (Or 6 Strict Pull Ups)30/24...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.09.24

Skill-Strengthemom 12′ (30” on 30” off)– Shoulder taps from Handstand...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 79

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”