WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

26.02.26

Strength10 Sumo DL 10 Incline Bench PressWod-ConditioningTaBata Db Fr.squatsBurpee Chest...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.02.26

5 Rounds For Time12/10 Cal Row or 15/12 Cal Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.02.26

18 min EMOM 1st 7 Hang Squat Clean RX 60...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.02.25

Wod-Conditioning 4/5 rounds of:10 Deadlifts12 KB Squats (goblet Squats)10 DB...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.02.26

Wod-Conditioning50/40 – 40/30 – 30/20-Alternating DB Snatch-Pull Ups-Push UpsAccessory WorkBack...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.02.26

Strength3/4 rounds of:Hip Thrusters 10 repsSide Planks 8-8 Pulses Wod-Conditioning3/4...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.02.26

Strengthx48-8 Split Squats12 Anchored Sit upsWod-Conditioning4/5 rounds for time10 Push...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.02.26

Strengthx4B-stance Deadlift 8-8 repsPoliquin Raises 12 repsWod-ConditioningEmom 16/20– 12/9 Cal...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.02.26

Wod-Conditioning25 min EMOM1st 15 Wall Ball Shots2nd 8-8 1 arm...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 5 6 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa