WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

23.03.26

Strength4/5 sets of 8 Sumo Deadlifts6/8 1 arm Db press...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.03.26

Strength Core StrenghtTabata x2 x plank russian twists B. Sit...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.03.26

Strength4 sets of 8-8 Split Squat (supported)4 sets of 6-8...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.03.26

Strength12 mins to build a heavy complex1 low hang squat...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.03.26

Strengthx410/8 Bench Press10/8 Poliquin Raises1 min restWod-Conditioning2 SetsFor Time500/400m Row/Ski...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.03.26

Strengthx48-8 B-Stance Deadlift12 Plank DB Pass Throught1 min rest Wod-ConditioningEvery...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.03.26

Wod-ConditioningEvery 3 min for 21/27 min1st 500/400 m Row2nd 400/300...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.03.26

Wod-Conditioning15/18 min EMOM1st 8 Thrusters RX 50kg2nd 8-8 1-arm DB...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.03.26

Strength4 sets of:8/10 Bench Press10/12 Bicep Db Curls1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 4 5 6 7 8 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa