WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

12.02.26

Wod-Conditioning5 Rounds 20 Alternating DB Snatches10-10 Suitcase step ups15 Inverted...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.02.26

Strength4 sets of 8/10 Bench Press10/12 Biceps Curls1.30 rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.02.26

Wod-Conditioning18 min Amrapteam of 2 i go you go5 Squat...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.02.26

StrengthSumo Deadlift 4 sets of 8 repsWod-Conditioning20 min EMOM1st Cindy...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.02.26

Wod-Conditioning25 min EMOM1st 15/12 Cal BIke2nd 10 Thrusters RX 40/253rd...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.02.26

Strength4 sets of6/8 Deadlifts 12/10 Anchored Sit-ups / 6-8 Plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.02.26

Strength4 sets of10-10 Medow Row Landmine (each side)8-8 Side plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.02.26

StrengthBack Squat 4-5 reps every 1:30 minWod-ConditioningAMRAP 12 min 3-6-9-12-15-18…Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.02.26

Strength4 sets of8/10 Bench Press10/12 Bicep Curls1-1:30 rest b2nWod-Conditioning15 min...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 3 4 5 6 7 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa