WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

10.03.26

StrengthSnatch – Skill And StrengthBuild a heavy 3 RMWod-Conditioning12 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.03.2026

Strengthx4 sets Sumo Deadlift 8/10 repsmnt climbers 20 repsWod-Conditioning20 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.03.26

Wod-Conditioning20 min AMRAP I Go you Go4 Squat Clean RX...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.03.26

Strength8 Deadlifts10 Poliquin raises1:30 rest b2n sets Wod-Conditioning3/4 rounds of1:30...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.03.26

Wod-Conditioning16 min EMOM1st 20/16 Alternating DB Snathc2nd 10 Strict Hand...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.03.26

StrengthPush press 4 sets of 8 repsevery set 20-20 sec...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.02.26

Strength10 Sumo DL 10 Incline Bench PressWod-ConditioningTaBata Db Fr.squatsBurpee Chest...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.02.26

5 Rounds For Time12/10 Cal Row or 15/12 Cal Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.02.26

18 min EMOM 1st 7 Hang Squat Clean RX 60...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 5 6 7 8 9 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa