Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

19.01.26

Wod-Conditioning2 Rounds of 3 min ON – 1 min OFFA....
Διαβαστε Περισσοτερα

16.11.26

StrengthX48-8 Db Strict press + Band Row10/8 Plank roll outs...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.01.26

Strength10/8 reps Bench Press10/12 Bicep Curls 1 min rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.01.25

Strength4 sets of8-8 Landmine Deadlifts10/12 press1 – 1:30 rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.01.26

Part A 4 sets of 8-8 Lunges + 10/12 Bar...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.01.26

StrengthDeadlift 4 sets of 8 reps at 60%Mnt Climbers 8/10...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.01.26

Wod-ConditioningAmrap 20′8-8 DB Snatch10-10 1-Arm Db row12 Box Jumps12/9 Cal...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.01.26

Strength4 sets of8-8 one leg RDL8/10 Dips or Eccentric Push...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.01.26

Strength4 sets of6/8 Back Squats10/12 Poliquin raises1 min rest b2nWod-ConditioningMax...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 5 6 7 8 9 … 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa