WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

05.01.26

Strength4 sets of10/8 Deadlifts10/12 Incline DB Bench Press1:30 rest b2nWod-ConditioningEMOM...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.12.25

Strength4 sets of8/10 deadlfits 10/12 DB bench press1-1:30 rest b2nWod-Conditioning20...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.12.25

Wod-Conditioning20 min EMOM 1st 20 Alternating Farmer Loaded Lunges Rx...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.12.25

Wod-Conditioning5 rounds of20 DB Snatch12/9 Pull Ups8 Handstand Push ups/Pike...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.12.25

Core Strength3/4 sets of12 Turkish Sit-ups30 m Farmer + OH...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.12.25

Wod-ConditioningAmrap 20 min 1:1 6 Power Clean6/4 Burpee to Target6/8...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.12.25

Wod-Condtitioning20 min EMOM1st 10 Deadlfits2nd 15/12 Wall Ball Shots3rd 15/10...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.12.25

Strength4 sets of6/8 Bench Press10 Bar Rows1 min rest b2nWod-Conditioning...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.12.25

Wod-Conditioning18 min EMOM 1st 7 Hang Squat clean rx 70kg2nd...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 6 7 8 9 10 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa