WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

27.11.25

Strength7 min to Build a Heavy 2 RM P.SnatchWod-Conditioning12 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.11.25

Wod-Conditioning25/30 min EMOM Workout1st: Shuttle run/SU/DU2nd: Ski Erg3rd: Bike Erg4th:...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.11.25

Wod-Conditioning18 min AMRAP I Go you Go 1:17 Fr.Squat 60...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.11.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 10 Deadlfits RX 100 kg2nd 12 Chest...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.11.25

Wod-Conditioning4/5 Rounds 1 min ON – 1 min OFF1st Sled...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.11.25

Strength15 KB Swings (8-8 B-stance)12 Body Row (inverted-Pronated grip)1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.11.25

Strength Back Squat4 sets of 6/8 repsWod-Conditioning18 Min Amrap 1:1...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.11.25

Wod-Conditioning1st 10 Deadlifts RX 100 kg2nd 12 Toes to Bar/Knee...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.11.25

Wod-ConditioningEvery 2:30 mins for 3 rounds1st 100 Su or 50...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 8 9 10 11 12 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa