WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

14.02.22

PART AEvery 1 min for 8 mins: 1 Snatch Balance...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.02.22

PART AEvery 3 mins for 12 mins: 8-10 Back Squats,...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.02.22

PART Awod“Marcus Aurelius”AMRAP 20 mins:Run, 400 m5 Wall Walks60 Double...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.02.22

PART AComplete sets every 2 mins for 12 mins.1x [...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.02.22

PART AEvery 1:30 for 12 mins: Snatches, Overhead Squats, and...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.02.22

PART AEvery 2:30 for 12:30: 5 Front Squats, 90% 5RMPART...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.02.22

PART APartner WOD“Doomsday”Alternating Full Rounds10 Rounds (5 Each)15/12 Cal Bike15/10...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.02.22

PART AOpen Conditioning“18.4”For Time21-15-9 Reps of:Deadlift, 100/70kgHandstand Push-Ups Then,21-15-9 Reps...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.02.22

PART AwodAerobic Capacity“Dex”0:00-14:00500m Run100/80 Cal Row/Ski/Bike Erg500m Run14:00-28:0050/40 Cal Row/Ski/Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 118 119 120 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa