WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

26.10.23

Strength4 rounds of:B-stance Deadlfit 8-8 L/RHspu 8 reps strict (deficit...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.10.23

StrengthEvery 2 mins for 10 mins do: 10/8/6 Bar Facing...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.10.23

StrengthBack Squat4 sets of 6 reps at 70-75%Wod-ConditioningFor time, partitioned...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.10.23

Wod-Conditioning4/5 rounds, each round for time, of:7/5 Ring Muscle-ups15 Box...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.10.23

StrengthEmom 12′ (Every 1.15″)Odd 2-3 Power Snatch @climbing weight Even...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.10.23

WOD-Conditioning HYROX4 rounds of1.30 Min. Row Erg – 30 Sec....
Διαβαστε Περισσοτερα

18.10.23

StrengthDeadlift 4 sets of 6/8 reps at 70% rest 2...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.10.23

Strength4 sets of 6 Back squats2 min rest b2n sets4...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.10.23

StrengthEstablish a 1-rep max Clean in 15 minutes.Wod-ConditioningFor Time:15 Deficit...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 64 65 66 67 68 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa