WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

08.12.23

StrengthDeadlift5 sets of 5 reps at 70/75%go every 2 minsWod-Conditioning12:00...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.12.23

HYROX Workout 2000 m Run – 3 Min. RestALTERNATING EMOM...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.12.2023

Strength1 Power Clean + 1 Hang Power Clean + 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.12.2023

Strength1 set Max Effort Dead Hang (hold on to the...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.12.23

Strength2 p. snatch + 1/2 Overhead Squat: Work up to...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.12.23

Wod-ConditioningInterval Training (5/6 rounds 20/24 min)30 sec on 30 sec...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.12.23

Skill- StrengthRing Muscle Up Practice!Partner up and take 10-15 minutes...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.11.23

Wod-Conditioning4 Rounds400m Run40 Air Squats Target time: 13-15 minutesTime cap:...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.11.23

Wod-Conditioning21-15-9*Calorie Air BikeHang Power Cleans (115/80)-Rest 1:1-21-15-9*Calorie Air Bike15-12-9Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 64 65 66 67 68 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa