WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

05.01.24

Part A.Every 2.5 mins for 5 sets @climbing weight 3-5...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.01.24

Part A.4 sets of10/8 Back squats10/8 db muscle clean1:30 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.01.24

Part A.4 sets of8/10 Deadlifits 15-15 sec side plank star...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.12.23

Strength3 fr.squat + 3 back squat in 10 mins build...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.12.23

Strength1 Power Snatch + Below the Knee Power Snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.12.24

Strength3 Front Squat + 1 Push Press + 1 Push...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.12.23

Strength5 working sets of:5 Deadlifts + 3 Hang Power Cleans...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.12.24

Wod ConditioningHyroxEmom 24/301. Ski/Row erg2. Walking Lunges3. Kb Swings4. Bike/Shuttle...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.12.23

Strength2 Snatch Push Press + 1 Overhead Squat:Work up to...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 62 63 64 65 66 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa