WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

01.12.23

Skill- StrengthRing Muscle Up Practice!Partner up and take 10-15 minutes...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.11.23

Wod-Conditioning4 Rounds400m Run40 Air Squats Target time: 13-15 minutesTime cap:...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.11.23

Wod-Conditioning21-15-9*Calorie Air BikeHang Power Cleans (115/80)-Rest 1:1-21-15-9*Calorie Air Bike15-12-9Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.11.23

Strength4 sets of:Back squat 6-8 repStrict Pull ups 6-8 rep1.30...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.11.23

Strength4 sets of:Deadlift 6/8 repsStrict dips 6/8 reps1:30 rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.11.23

StrengthIn 10 mins build a heavy complex of:1 P.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.11.23

HYROX – WODPart A.Tabata-Ski Erg1 min restTabata -Burpee Broad Jumps1...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.11.23

Wod–ConditioningFor Time:10-20-30-20-10Toes To BarKipping Handstand Push-Ups (Deficit for Pro)*After each...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.11.23

Wod-ConditioningEvery 2 min for 20 min  1st 9 Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 61 62 63 64 65 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa