Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

31.01.24

Strength4/5 sets of6-8 Deadlifts 8-10 Bench Press1.30 min rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.01.24

STRENGTHHeavy 3RM Back Squats(10:00) Wod-Conditioning30/25 Pull-ups30 Back Squats (95/65)30/25 Burpees-Rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.01.24

Wod-Conditioning4 sets of HIIT 25 sec on 12,5 sec off2...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.01.24

Wod- Conditioning 21-15-9Devil press (35s/25s)42-30-18Pull UpsTarget time: 7-9 minutesTime cap:...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.01.24

A.HYROX WorkoutEmom 25’/30′ (each station max effort)-Ski/Row Erg-Walking lunges-Farmers Carry...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.01.24

StrengthEvery 1:30 mins for 8 sets2-3 Hang Power Clean @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.01.24

Strength4 sets of10/8 Bench Press10/8 Barbell Rows (Landmine)Wod-Conditioning50 Wall Ball...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.01.24

Wod-Conditioning(RX’d)5 rounds9 Shoulder to Overhead (135/95)12 Bar Facing Burpees15 Toes...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.01.24

StrengthEvery 1-1.5 mins for 8 Sets2-3 P.CleanWod-ConditioningBuy in: 1500/1000 m...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 60 61 62 63 64 … 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa