Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

05.01.23

StrengthWeightlifting For Load: Power Snatch Every 2:00 minutes x 6...
Διαβαστε Περισσοτερα
HYROX althetes rowing

04.01.23

StrengthBack Squat 2×5 at 70% 1RM 3×3 at 80% 1RM...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.01.23

StrengthSnatch + OHS Set 1: 2+2 Reps @65%Set 2: 2+2...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.12.22

StrengthFor time: 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 repsDeadlifts @80%Bench Press @80%Goal: This will be...
Διαβαστε Περισσοτερα

28/12/22

StrengthHang Clean and Split JerkSet 1: 2+2 Reps @65% Set...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.12.22

StrengthBack Squat3×8 @ 75%Rest as needed between sets % based...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.12.22

Wod-Conditioning“NUTCRACKER”For Rounds and Reps:AMRAP14:00 AMRAP16 Alt Dumbbell Snatch 70/50#24 Alt...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.12.22

Wod-Conditioning “FROSTY THE SNOWMAN“For TIme (Quality):4 Sets16/12 Calorie Bike Erg10m...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.12.22

Wod-ConditioningTINSELTOWNFor time:2 Sets15 Power Clean 60kg20 GHD sit-ups20 Push-ups (deficit...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 88 89 90 91 92 … 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa