WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

17.04.26

Strength 4/5 sets of10/8 Deadlifts 10/12 Bench press1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.04.26

Strength x48-8 1 arm half kneeling strick press20-30 sec max...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.04.26

StrengthBack Squat 4 x 8 side plank pulses 8-8 Wod-ConditioningEvery...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.04.26

Strengthx48 Back Squat 10 Db Bench press 1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.04.26

Wod-Conditioning EMOM 16/20 min1st 10 Deadlifts2nd 15/10 Cal Ski Erg3rd...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.04.26

Wod-Conditioning25 min EMOM1st 20 Walking Lunges2nd 12/9 Cal Erg3rd 20/15...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.04.26

Wod-Conditioning2 SetsFor Time500/400m Row (Male/Female)3 rounds for time:10/12 Alternating DB...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.03.26

Wod-Conditioning5 sets of 12 KB Clean 6 Burpee Box Over...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.03.26

Wod-Conditioning Every 2 min for 24 min1st 2 Rounds 7...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa