Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

21.11.24

StrengthBench Press4 sets of 6-8 reps + 20 sec hollow...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.11.24

Strength4 working sets of:10 Poliquin Raises30 sec rest10 Landmine Barbell...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.11.24

Strength1x [ 5 Hang Squat Cleans + 5 Push Press...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.11.24

StrengthEvery 1:30 for 9 mins: DeadliftClasses 5-7 Deadlifts, 70% 1RM...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.11.24

StrengthEvery 2 mins for 6 mins: Back Squat4-6 Combo Fr.Squats...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.11.24

StrengthComplex: Hang Power Snatches and Overhead Squats : 1-1-1-1-1 1x...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.11.24

Strength Every 3 mins for 6 mins: Deadlift5-6 Deadlifts, pick...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.11.24

Strength – Skill4-6 Bar Muscle Up + Dips 5-7 Kipping...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.11.24

Wod-Conditioning (Team of 2)2 rounds, each round for time, of:100/80...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 82

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”