Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

05.08.22

PART AStrength4 sets of:12 barbell bent over rows (Landmine)Rest 1′12...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.08.22

PART ASTRENGTHBuild to a heavy complex of:1 power clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.08.22

PART ADeadlifts4 sets of:10 reps heavy deadlifts Rest 45” 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.08.22

PART AFront squatBuild to a heavy 5RM of the dayThen...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.08.22

PART AEvery 2′ for 10′ (5 sets)1 power snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.07.22

PART AStrengthBuild to a heavy set of:1 snatch + 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.07.22

PART AFront squat2x5reps at 70-75%2x4reps at 75-80%1x3reps at 80-85%PART BEMOM...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.07.22

PART ASTRENGTHDeadlift5 sets of: 5 reps 70-75%Rest 2′ between sets...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.07.22

PART A4 sets of:12/10 Landmine barbell bent over rows 8/10...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 100 101 102 103 104 … 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa