Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

28.09.22

PART AEvery 2′ for 12′ (6 sets)1 squat clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.09.22

PART AStrength4 sets of:8/10 barbell bent over rows (landmine)12 alt....
Διαβαστε Περισσοτερα

26.09.22

PART Aemom 16′1)5-6 Back squat 60-70%2)10 strict HSPU or 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.09.22

PART AStrengthEvery 2′ for 12′ (6 sets)3 hang power snatches...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.09.22

PART AStrength3 rounds for quality10 stirct rope pull ups10 strict...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.09.22

PART AStrengthIn 12 mins build to a heavy set complex...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.09.22

PART AStrength4 sets of:8/10 barbell bent over rowsRest 30″8/10 DB...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.09.22

PART AStrength 4 sets of:5-6 Back squats 70-75%1 min rest4-6...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.09.22

PART AStrengthFor time100 double unders10 squat snatches 60%80 double unders8...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 100 101 102 103 104 … 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa