WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

19.05.22

PART A Gymnastics Skill Work6:00 EMOM25-50ft Handstand Walkcomplete for quality...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.05.22

PART AStrengthDeadliftsEvery 3:30 for 10:303 Rounds6-4-2R: 20sec b/sPART BConditioning“Upside Down...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.05.22

PART AWod-Bodyweight Conditioning“Run, Forrest! Run!”For Time3 Rounds400m Run20 Pull-ups25 Push-Ups60...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.05.22

PART AWeightliftingPower Snatch + Squat Snatch12:00 EMOM1+1 *choice on starting...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.05.22

Partner Wod-Conditioning“Keyboard Cat”20:00 AMRAPPartner 1: 400m RunPartner 2: AMRAP of9...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.05.22

PART AWeightliftingSquat Snatch3 Reps @ 70%2 Reps @ 75%1 Rep...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.05.22

PART AStrengthEmom 12′1. 8 Bench Press 60-70%2. 8 L-sit Strict...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.05.22

PART AStrengthDeadlift8 Reps @ 65%8 Reps @ 70%6 Reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.05.22

PART AWeightlifting12:00 EMOMPower Clean + Squat Clean1+1, starting @ 60-70%...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 106 107 108 109 110 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa