Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

30.05.22

Benchmark WOD – “MURPH”Bodyweight Stamina Conditioning/Aerobic CapacityFor Time:1 Mile Run100...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.05.22

PART AStrengthBack SquatTake 10:00-12:00 to find an 8RMPart BWod-Benchmark Conditioning“Diane”For...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.05.22

PART ASkillDu – ProgressionPART BConditioning“Ritz Paris”Every 6:00 for 30:0022/16 Cal...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.05.22

PART ASkill kipping/Butterfly pull-upPART BWod-Benchmark Conditioning“Angie”For Time100 Pull-Ups100 Push-Ups100 Sit-Ups100...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.05.22

PART AWeightliftingPower Snatch10:00 EMOM1 Rep, starting @ 60% up to...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.05.22

PART APlyometricsSeated Box Jump to High Box6 Sets x 3...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.05.22

PART AStrengthFront SquatsPause Front Squat (1sec) + 1 and 1/4...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.05.22

PART A Gymnastics Skill Work6:00 EMOM25-50ft Handstand Walkcomplete for quality...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.05.22

PART AStrengthDeadliftsEvery 3:30 for 10:303 Rounds6-4-2R: 20sec b/sPART BConditioning“Upside Down...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 109 110 111 112 113 … 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa