WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

13.04.22

PART AUpper Body StrengthEvery 3:00 for 12:00 (4 Sets)8 Bench...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.04.22

PART AStrengthDeadlifts3 Rounds9-7-5R: 20sec b/s —Rest 2:00— start @ 60%...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.04.22

PART APlyometric WorkKneeling Jump to Vertical Jump5 Sets x 3/(1+1)PART...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.04.22

PART AMurph Prep-Team of 2“I Melt With You”For Time800m Run8...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.04.22

PART AWeightliftingHigh Hang Power Clean + Hang Power Clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.04.22

PART AStrengthPause Front Squat (21×1 Tempo)Every 2:30 for 7:30 (3...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.04.22

PART APlyometric WorkOn a 10:00 Clock5 Sets5 Dumbbell Rhythm Squat...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.04.22

PART AUnilateral Strength Work10:00 Clock to Complete3 Sets, For Quality8/8...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.04.22

PART AWeightlifting/StrengthPush PressEvery 2:30 for 7:308 Reps @ 60-65% of...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 109 110 111 112 113 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa