Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

21.04.22

Wod-Conditioning“Invincible”40:00 EMOMmin 1: 15/12 Cal Row 12/9 (L2)min 2: 12/9...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.04.22

PART AStrength EMOM12:00 EMOM (4 Sets)min 1: 12 Dumbbell Bench...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.04.22

PART AWod-Conditioning“Fear Inoculum”For Time:400m Run15 Snatch 60/40kg400m Run20 Ring Muscle-Ups400m...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.04.22

PART AStrengthPause Front Squat (2sec)Every 2:30 for 5 Sets6 Reps...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.04.22

PART AWod – Conditioning2 Rounds For Time50/35 Pull-Ups100ft Overhead Walking...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.04.22

PART APlyometric WorkEvery 2:00 for 10:0050ft Burpee Broad Jumps*50ft =...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.04.22

PART AStrengthFront Foot Elevated Back Rack Split SquatEvery 3:00 for...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.04.22

PART AUpper Body StrengthEvery 3:00 for 12:00 (4 Sets)8 Bench...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.04.22

PART AStrengthDeadlifts3 Rounds9-7-5R: 20sec b/s —Rest 2:00— start @ 60%...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 112 113 114 115 116 … 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa