WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11.03.22

PART AWeightliftingPower Clean 2×3 at 75% 1RM2×3 at 80% 1RM3×2...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.03.22

PART AComplete on a 20 min clock as 3 waves...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.03.22

PART AAMRAP in 3 mins of:15 Thrusters, 35/2515 Pull-ups— Rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.03.22

PART AStrengthPause Front Squat (3sec) + Front SquatEvery 2:00, 6...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.03.22

PART APartner WOD“The Jackal”4 Rounds for Time30/24 Cal Row30 Toe...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.03.22

PART AWeightlifting10:00 EMOMSnatch Balance + Overhead Squat1+1, 65% up to...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.03.22

PART Awod“Kraven’s Last Hunt”3 SetsBuy in:400m Run18-15-12Box Jumps 24/20”Abmat Sit-UpsPush-UpsBuy...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.03.22

PART AWeightliftingTake 10:00 to Find a Heavy Power Clean for...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.03.22

PART A“Doctor Strange”8:00 AMRAP3 Bar Muscle-Ups/4 Strict Pull-Ups6 Burpees to...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 112 113 114 115 116 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa