WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

05.12.25

Wod-Conditioning4 rounds of:400/300 m Row/Ski20/15 wall ball 10 Deadlifts Strength...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.12.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 6 hang Squat Clean RX 60 kg...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.12.25

Part A.Every 2:30 x 5 sets30 sec Bike SPRINT8/10 Box...
Διαβαστε Περισσοτερα

2.12.25

Wod-Conditioning20 Min AMRAP20 Alternating DB Snatches RX 20 Kg,20 Alternating...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.12.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 10 Thrusters RX 50kg or Fr. Squats2nd...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.11.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 4/3 Rope Climbs or 9 Strict Chin...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.11.25

Strength7 min to Build a Heavy 2 RM P.SnatchWod-Conditioning12 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.11.25

Wod-Conditioning25/30 min EMOM Workout1st: Shuttle run/SU/DU2nd: Ski Erg3rd: Bike Erg4th:...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.11.25

Wod-Conditioning18 min AMRAP I Go you Go 1:17 Fr.Squat 60...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 11 12 13 14 15 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa