WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

10.11.25

Wod-ConditioningEMOM 18′1st 8 Deadlifts + 5 Hang Power Clean2nd 200...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.11.25

Skill – Du ProgressionWod-Conditioning20 min EMOM1st 18/15 Wall Ball Shots2nd...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.11.25

Wod-ConditioningEvery 2 min for 20 minA. 250 m Run B....
Διαβαστε Περισσοτερα

5.11.25

Strength4 sets8/6 Deadlifts8/6 Side Plank Pulses1 min rest Wod-Conditioning4 Rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.11.25

Wod-ConditioningAMRAP 20 min10 Push Press12/9 Pull ups-C2B Pull ups15 Russian...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.11.25

Wod-Conditioning1st 10 Fr. Squats RX 60 Kg2nd 12/9 Burpes3rd 14/10...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.10.25

Strengthx410-10 one leg deadlfit 10-10 landmine one arm press1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.11.25

Wod-Conditioning5 Rounds for time20 Alternating DB Snatch RX 20kg, 15...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.10.25

Strength4 sets of8 deadlifts10/12 shoulder raises1 min rest b2nWod-Conditioning3 rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 13 14 15 16 17 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa