WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

27.10.25

Strength4 sets of10/12 Bench press Incline10/12 Bent over row1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.10.25

Strength – Skill4 sets of 10/8 1-leg deadlift (landmine)20 1-leg...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.10.25

Wod-Conditioning16 min EMOM1st 5 P.Snatch 50/60 kg2nd 8/10 strict chin...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.10.25

Strength4 sets of8 Deadlifts 10/12 Poliquin Raises 1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.10.25

Strengthin 12 mins build a heavy 2 RM CleanWod –...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.10.25

Strength x4Medow Row Landmine 8/10 repsWipers 10/12 reps1 min restWod-Conditioning400...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.10.25

Strength4 sets of8 Push PressWod-Conditioning18 min EMOM1st 7 Power Clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.10.25

Wod-Conditioning20 min AMRAP16 DB Snatch rx 20 kg9/7 Burpee over...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.10.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 8 Fron Squat RX 60kg2nd 10/12 Toes...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 14 15 16 17 18 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa