WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

29.09.25

Strength4 sets of10/8 incline DB bench press -temp010/12 candle rolls...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.09.25

Strength3 sets Landmine Meadow Row; 10-12 reps/side @20X0 rest 60...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.09.25

Strength4 sets of8-8 1 leg deadlift8-8 drop lunges Wod-ConditioningEMOM 18′1st...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.09.25

Strength 3 sets Flat Bench Fly Press; 10 @20X0 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.09.25

StrengthIn 10 mins build a heavy Clean 1 from below...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.09.25

StrengthConvetional Deadlft3 sets of 6/8 repsWod-Conditioning20 min EMOM1st 12/10 db...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.09.25

SkillHanstand DrillsWod-ConditioningEmom 15/18– 5 squat clean RX 60Kg– 8 Chest...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.09.25

Strength4 sets of8/10 Press8/10 Barbell Rows Wod-Conditioning4 sets of tabata...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.09.25

StrengthΒox Fr. Squats10-8-8-6after each set6-6 bridge bench press each arm1-...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 16 17 18 19 20 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa