WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

01.09.25

Strength4 sets of 8-10 Lunges each leg1 min rest b2nWod-ConditioningAmrap...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.08.25

Strength4 sets of 8-6 Deadlifts8-6 Bench Press1:30 min restWod-Conditioning2 Sets:...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.08.25

StrengthEvery 2:30 x 4 Working Sets Set 1: Back Squat...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.08.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 10 thrusters or fr.squats or goblet squats2nd...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.08.25

Wod – ConditioningEMOM 15 min40 sec on 20 sec off–...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.08.24

Wod-Conditioning15 min Amrap6 Hang Power Clean RX 609 Push ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.08.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 12-8 Deadlifts @Climbing Weight from 55-75%2nd 15/10...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.08.25

Wod-Conditioning Option AFor Time (15min CAP) • 12-8-4-8-12: Pike Leg...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.07.25

Strength4 SETSBench Press 8-10 reps | @21X1rest 10 secLandmine 1-leg...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 18 19 20 21 22 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa