WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

30.07.25

StrengthEvery 2:30 x 4 Working Sets Set 1: Back Squat...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.07.25

StrengthPower snatch In 10 mins build a heavy 3 or...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.07.25

Strength4 sets of10-10 KB B-Stance Deadlifts10 Poliquin Raises1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.07.25

Strength4 sets of:10 Sumo Deadlifts 8-10 reps6-8 Plank Sliders roll...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.07.25

StrengthBench Press 4×8 or2×8 3×5Bird Dog Row, 8-8 reps x...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.07.25

StrengthHang Squat CleanIn 10 mins build a heavy DoubleWod-ConditioningEMOM 201st...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.07.25

Strength4 setsConvetional Deadlift 7-8 repsAccessory Strength4 sets of 12/10 Incline...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.07.25

Wod-Conditioning25 min EMOM1st 20 KB or Fr.Rack Barbell Lunges (10-10)...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.05.25

Wod-Conditioning Emom 12′1st 5 Power Snatch2nd Max Cal Bike3rd Restrest...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 19 20 21 22 23 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa