WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

07.07.25

Strength in 10 mins Build a heavy complex of 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.07.25

Wod-Conditioning20 min Emom– 14/10 Cal Ski/Row– 12/15 Box Jumps– 10/12...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.07.25

Strength5 sets of 7 Reps Back SquatsWod-ConditioningAmrap 18 min20 Db...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.07.25

Wod-Conditioning30 min Cardio TrainingTeam of 3A, 250/200 m RunB. AMrap...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.07.25

StrengthStrict Press 6-8 reps Dumbbell Lateral Raise- 12-15 reps |...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.06.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 7 Hang Squat CLean 50/252nd 9 Chest...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.06.25

Strength1 power clean + 1 hang squat clean + 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.06.25

Gymnastics Every 5 rounds 1:30 for max reps10 burpees max...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.06.25

Strength5 rounds of:3 Front Squats 80% 1RM4 Box JumpsWod-Conditioning4 rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 17 18 19 20 21 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa