Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

18.06.25

StrengthFr.Squats5/5/3/3/3Wod-ConditioningEvery 2 mins for 14 minsRow, 200/175 m3 P.clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.06.25

Strength Skill5 rounds ofmax rep Handstand Walk 30 sec30 sec...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.06.25

Strength5 sets of 6-8 Deadlifts at 70-75%Wod-Conditioning2 rounds ofTabatax2 Row/Skix2...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.06.25

Strength3 SETS Split Stance Romanian Deadlift 4-5 reps/side | @30X0rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.06.25

Wod-Conditioning3 rounds, 8 mins each, for max reps of:Run, 1000/800...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.06.25

Strength4-6 Weighted Pull-ups, pick load Every 2 mins for 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.06.25

Strength1x [ 1 Clean Pull + 1 Power Clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.06.25

StrengthEvery 1 min for 10 mins: Back Squat 3 Back...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.06.25

Wod-ConditioningEvery 8 mins for 32 mins do:20/14 Echo Bike CaloriesHandstand...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 99

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”