Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

10.12.25

Wod-Conditioning1 min on 30 sec off4 rounds– 15 Ring Rows...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.12.25

Wod-Conditioning12 min Team of 2I go you go 1:15 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.12.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 10 Front Squats RX 60kg2n 12 Chest...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.12.25

Wod-Conditioning4 rounds of:400/300 m Row/Ski20/15 wall ball 10 Deadlifts Strength...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.12.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 6 hang Squat Clean RX 60 kg...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.12.25

Part A.Every 2:30 x 5 sets30 sec Bike SPRINT8/10 Box...
Διαβαστε Περισσοτερα

2.12.25

Wod-Conditioning20 Min AMRAP20 Alternating DB Snatches RX 20 Kg,20 Alternating...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.12.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 10 Thrusters RX 50kg or Fr. Squats2nd...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.11.25

Wod-Conditioning20 min EMOM1st 4/3 Rope Climbs or 9 Strict Chin...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 110

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”