Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

19.03.25

StrengthEvery 3:00 x 3 Working SetsSet 1: Deficit Sumo Deadlift...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.03.25

Strength5 Sets of8-6 Bench press4-6 strict pull-ups1:30 RestWod-ConditioningComplete as many...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.03.25

StrengthIn 12 mins build a heavy complex of 1 P.Clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.03.25

Wod-Conditioning5 rounds for time of:Run, 400 m8 Hang Squat Cleans,...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.03.14

Strength4 sets of8-10 Bench press10-12 biceps curls dbs1.30 restHYROX WORKOUTEmom...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.03.25

Strength4 sets of 10-8 split squats1 min rest b2n setsWod-ConditioningFor...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.03.25

Strength4×10 one leg deadlift 1 -db4×8-8 side plank star pulses1...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.03.25

Strength5 setsBack Squat 3-5 reps at 70-80%Wod-ConditioningFor time:50 Double Unders25...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.03.25

Wod-ConditioningComplete as many rounds as possible in 15 mins of:20...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 92

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”