WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

19.06.25

Strength1-leg deadlift 4 sets of 8 repsWod-Conditioning5 rounds of25/20 wall...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.06.25

StrengthFr.Squats5/5/3/3/3Wod-ConditioningEvery 2 mins for 14 minsRow, 200/175 m3 P.clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.06.25

Strength Skill5 rounds ofmax rep Handstand Walk 30 sec30 sec...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.06.25

Strength5 sets of 6-8 Deadlifts at 70-75%Wod-Conditioning2 rounds ofTabatax2 Row/Skix2...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.06.25

Strength3 SETS Split Stance Romanian Deadlift 4-5 reps/side | @30X0rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.06.25

Wod-Conditioning3 rounds, 8 mins each, for max reps of:Run, 1000/800...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.06.25

Strength4-6 Weighted Pull-ups, pick load Every 2 mins for 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.06.25

Strength1x [ 1 Clean Pull + 1 Power Clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.06.25

StrengthEvery 1 min for 10 mins: Back Squat 3 Back...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 22 23 24 25 26 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa