WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

02.05.25

StrengthEvery 1:30 min for 8 sets, alternating between:5/7 Deadlifts, pick...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.04.25

Wod-Conditioning3 rounds, each round for time, of:Run, 400 m20 Inverted...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.04.25

Wod-ConditioningEvery 1 min for 15 mins, alternating between:5 Bench Press,...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.04.25

Wod-ConditioningEvery 3 mins for 12/15 mins do:15/12 Erg Calories (Ski...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.04.25

Wod-ConditioningA. 12-9-7 Snatch + Ring MUs (Pro Workout) 60/40B. 12-9-7...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.04.25

Strength3 Back Squat, pick load Every 1.30 min for 6...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.04.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins1 Power Clean + 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.04.25

Strength5-8 Deadlifts, pick load Every 3 mins for 18 mins.Wod-ConditioningComplete...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.04.25

A.Every 8 mins for 24 mins do:15/10 Bar Facing Burpees5...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 22 23 24 25 26 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa