WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

03.04.25

Strength4 sets of60 m Farmer Carry2/3 Wall Walk1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.04.25

Strength4 sets of8-8 one leg deadlift8-8 side plank pulsesWod-ConditioningFor time:5...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.04.25

Strenght4 sets of Bench press 6-8 repsPike leg lift over...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.03.25

Strength 4 rounds of:8-10 split squat (rear foor elevated) (Reverse...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.03.25

StrengthEvery 1 min for 8 mins, alternating between:4 Strict Pull...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.03.25

StrengthBench Press 3RM then 2x Max Rep at 75% of...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.03.25

Strength1x [ 1 Power Clean + 1 Hang Squat Clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.05.25

StrengthDeadStop Deadlift4 sets of 5-6 reps at 75%Wod-ConditioningEvery 2 mins...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.03.25

SkillFor quality:Gymnastics Skill PracticeWod-ConditioningEvery 5 mins for 20 mins do:5...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 24 25 26 27 28 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa