WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

12.05.25

Strength3 SETSPush Ups 10-15 slow and Tempo (deficit for Pro)Russian...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.05.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Press 6-8 reps +...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.05.25

Wod-Conditioning5 rounds, each round for time, of:3 Wall Walks5 Thrusters,...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.05.25

Wod-Conditioning5 rounds for time of:Run, 400 m25/20 Kettlebell Swings, 53/35...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.05.25

StrengthP.CLean 2-3 reps every 1.5 min for 8 setsWod-ConditioningAs many...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.05.25

StrengthBack SquatEvery 2 mins 5/7 reps @climbing weightWod-ConditioningEmom 15′1) 2...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.05.25

StrengthEvery 1:30 min for 8 sets, alternating between:5/7 Deadlifts, pick...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.04.25

Wod-Conditioning3 rounds, each round for time, of:Run, 400 m20 Inverted...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.04.25

Wod-ConditioningEvery 1 min for 15 mins, alternating between:5 Bench Press,...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 25 26 27 28 29 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa