WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

16.04.25

StrengthBench Press : 5 @ 70%, 5 @ 77%, 5...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.04.25

StrengthShoulder Press 5-5-5-3-3 Use the heaviest weight you can for...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.07.25

StrengthBack Squat 5-5-5-5 Use the heaviest weight you can for...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.04.25

Strength 4 sets of10-8 Landmine one leg deadlift10-8 Side plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.04.25

StrengthBuild a heavy 3RM Bench press, then drop down at...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.04.25

Strength4 sets of8-10 split squats 6-8 inverted ring rows (hold...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.04.25

StrengthEvery 1:30 for 9 mins: Power Clean & Push Jerk...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.04.25

Strength4 rounds ofBack Squat 6-8 repsLean Away Dumbbell Lateral Raise...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.04.25

Strength1x [ 1 Power Clean + 1 Hang Squat Clean...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 23 24 25 26 27 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa