WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

05.06.25

Wod-ConditioningEvery 8 mins for 32 mins do:20/14 Echo Bike CaloriesHandstand...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.06.24

Wod-ConditioningEvery 1 min for 20 mins, alternating between:8-6 Deadlifts, 70-80%...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.06.25

Wod-ConditioningFor time:Row, 1000/800 m— then —5 rounds of:6/4 Ring Muscle-ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.06.25

Strenght1x [ 1 Snatch Pull + 1 Hang Power Snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.05.25

StrengthPower Snatch2-3 reps every 1:30 min for 6 sets @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.05.25

SkillDu/Su ProgressionWod-Conditioning3 rounds for time of: 4 Wall Walks Run,...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.05.25

StrengthBack Squat 1×7 at 70% 1RMBack Squat 1×5 at 75%...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.05.25

Strength1x [ 1 Low Hang Power Clean + 1 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.05.25

Wod-ConditioningOption A.MurphFor time: Run, 1 mi 100 Pull-ups 200 Push-ups...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 23 24 25 26 27 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa