WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

15.01.25

Strengthoption aBack Squat 4 sets of 6 reps @60-70%Competitors FFB...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.01.24

Part A4 sets of:10-8 one leg deadlift (supported) each Leg8-6...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.01.24

Part A.Option AEmom 12′1) 6-6 KB Snatch or DB 2)...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.01.24

Strength5 sets of4-6 Back Squats 60-70%half reps pause at the...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.01.24

Wod Conditioning–HYROXemom 20 min (max effort each station)1. ski /...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.01.25

Strength3 sets of 10-8 Split Squat 1-db8-6 Plank Roll outs...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.01.25

Strength 4 sets of8 deadlifts combo (3 deadstop + 5...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.01.24

Part A.5 rounds of:9 Deadlifts, 135/95 lbs12 Box Jumps, 24/20...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.12.24

Strength4 rounds of12 Dumbbell Front Rack Lunge10/8 Bench Press1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 30 31 32 33 34 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa