WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

04.03.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Deadlift 3/5 Deadlifts, pick...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.02.25

Wod-ConditioningFor total rounds and reps:AMRAP in 5 mins of:10 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.02.25

Α. StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Bench Press 3/5...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.02.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Hang Power Snatch 5...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.02.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Front Squat3 Front Squats,...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.02.25

StrengthDeadlift 5 sets of 5 reps at 65-75%Wod-ConditioningPart AFor Time:...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.02.25

Strength3 clean every 1.5 mins for 6 setsWod-ConditioningFor time:15 Front...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.02.25

Wod-ConditioningAMReps 15 mins (1,2,3,…): Power Snatches and Shuttle Runs As...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.02.25

StrengthPause Back Squat 3RM or 5RM In 12 mins establish...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 30 31 32 33 34 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa