WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

18.02.24

StrengthX3/4 rounds 10 db hang clean3 burpee12 db gorilla row3...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.02.24

StrengthConventional DeadliftIn 12 mins Establish a max 3/5 RMWod-Conditioning4-5 SETSKettlebell...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.02.25

StrengthEvery 2 mins for 12 mins: Power Cleans 1x [...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.02.24

StrengthA.x4 sets6-8 Nordics culrs or Row erg reverse hip bridges...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.02.25

SkillDu ProgressionWod-Conditioningvery 2 mins for 14 mins do: 12/10 Air...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.02.25

StrengthFront Squat5 sets of 3 reps 80%Wod-Conditiong 15-12-9 reps, for...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.02.25

Strength4 sets of 1 leg deadlift 8-8 reps (supported)8-8 side...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.02.25

StrengthDeadlift 4 sets of 6 reps at 65-75% 1 Set...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.02.24

Strength 8-6 Bench Press10-12 Zottman Biceps Curlsgo every 2.5 mins...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 31 32 33 34 35 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa