WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

17.10.24

Skill DU Progression/Rope Climb Wod Conditioning5/6 sets1:30 AMRAP50/35 DU (Or...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.10.24

Strength6 sets x 6 Back Squats (75%)-Complete a set every...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.10.24

Wod-Conditioning60/48 Calorie Air Bike (Or 2000m Bike Erg)40 GHD Sit...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.10.24

Strength4-5 sets of6-8 deadlifts6-8 side knee raises from hang1:30 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.10.24

Strength 3 sets of 8-8 one leg deadlift8-8 side plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.10.24

Strength5 sets of @5 Back Squats @climbing weight every setWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα

9.10.24

Strength5 rounds of:6-8 deadlifts6-8 plank roll outs1 min rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.10.24

Skill-ProgressionHanstand Walk – Hanstand BalanceFor Time(12-10-8-6-4)1 -1/4 Dual Dumbbell Front...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.10.24

StrengthIn 12 mins build a heavy complex of2 p.clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 40 41 42 43 44 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa