Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

01.11.24

Wod-Conditioning Part A.5 rounds of15/12 Cal Row/Ski Erg12/10 DBs Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.10.24

StrengthOption 1 Strength:Every 2 mins for 12 mins: Squat Snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.10.24

StrengthEvery 2:30 for 10 mins: Deadlifts 4-6 Deadlifts, 75-85% 1RM...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.10.24

StrengthEvery 2:30 for 10 mins: Back Squats4 Back Squats, 85%...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.10.24

Part ASkill Chest to bar pull ups/pull ups – StrengthEvery...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.10.24

Every 2:15 for 11:15: Back Squat 5 Back Squats, 80%...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.10.24

Wod-ConditioningFT: 1600 m, Toes-to-bars, and Box JumpsFor time: 2 rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.10.24

Strength5 sets of:5-6 Deadlifts, 70-80% 1RMWod-Conditioning4 rounds, each round for...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.10.24

Strength1x [ 5 Hang Squat Cleans + 5 Push Press...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 40 41 42 43 44 … 122

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa