Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

08.08.24

Strength4 sets of10/8 deadlifts at 60-70 % 8-8 side plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.08.24

Strength3-5 P.Snatch every 1.5 min for 6 sets @climbing weightWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.08.24

StrengthBack Squat @Wod-Conditioning3-6-9-12-15-18-21Dumbbell Push Press (50s/35s)Box Jump Overs (24/20)(KG conv:...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.08.24

StrengthBack Squat for load:8 reps @ 60%5 reps @ 70%3...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.08.24

StrengthBack Squat10@55%5@65%5@75%5+@85% Wod-Conditioning14:00 AMRAP14/11 Calorie Row7 Strict Handstand Push Ups14...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.08.24

Wod-ConditioningFor time:30 Wall Ball (20/14)50 Box Jump Overs (24/20)30 Wall...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.07.24

Wod-Conditioning200m Run18-15-12-9-6-3Hang Power Snatch (95/65)(KG conv: 42.5/30 HPS)Competitors200m Run21-18-15-12-9-6Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.07.24

Strength5 Power Snatch x 4 sets (every 2:00) *Complete in...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.07.24

Wod-Conditioning5 sets20 V-Ups15 Dumbbell Hang Power Clean (50s/35s)50ft Dumbbell Lunge...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 41 42 43 44 45 … 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa