WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

28.08.24

StrengthBack Squat for load:5 sets of 5-6 Back Squat @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.08.24

Strength3-5 Power Clean x 8 sets (every 1:30)Wod-ConditioningEMOM 16:00Minute 1:...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.08.24

Strength4 sets of4-6 strict pull ups6/8 tempo split squats 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.08.24

Wod-ConditioningStrength: Every 1:30 min for 9 min 1 pull 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.08.24

Strength: Every 1:30 min for 9 min 1 pull 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.08.24

Strength4 sets of10 bench press10 barbell row1 min rest4 sets...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.08.24

Strength4 sets of10/8 deadlifts at 60-70 % 8-8 side plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.08.24

Strength3-5 P.Snatch every 1.5 min for 6 sets @climbing weightWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.08.24

StrengthBack Squat @Wod-Conditioning3-6-9-12-15-18-21Dumbbell Push Press (50s/35s)Box Jump Overs (24/20)(KG conv:...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 44 45 46 47 48 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa