WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

05.08.24

StrengthBack Squat for load:8 reps @ 60%5 reps @ 70%3...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.08.24

StrengthBack Squat10@55%5@65%5@75%5+@85% Wod-Conditioning14:00 AMRAP14/11 Calorie Row7 Strict Handstand Push Ups14...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.08.24

Wod-ConditioningFor time:30 Wall Ball (20/14)50 Box Jump Overs (24/20)30 Wall...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.07.24

Wod-Conditioning200m Run18-15-12-9-6-3Hang Power Snatch (95/65)(KG conv: 42.5/30 HPS)Competitors200m Run21-18-15-12-9-6Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.07.24

Strength5 Power Snatch x 4 sets (every 2:00) *Complete in...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.07.24

Wod-Conditioning5 sets20 V-Ups15 Dumbbell Hang Power Clean (50s/35s)50ft Dumbbell Lunge...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.07.24

Wod-Conditioning6 Rounds10 Thrusters (95/65)12/10 Calorie Row10 Bar Facing Burpees12/10 Calorie...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.07.24

Strength4 sets of:6/8 Heavy Deadlifts6-4 double roll outs1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.07.24

Wod-Conditioning20 min EMOM 1st 10 Front Squat RX 60 kg2nd 10...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 45 46 47 48 49 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa