WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

08.07.24

StrengthIn 10 mins build a heavy 3 RM Fr.SquatWod-Conditioning30-24-18-12-6Kettlebell Swings...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.07.24

Strength4 sets of10/8 Deadlifts 60%-70%15″-15″ Side plank Stars holdWod-Conditioning“The Ginger”22:00...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.07.24

Strength4 rounds of8-8 Box Step up8 Bridges step out16 V-ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.07.24

Strength-Skill4 sets of:B-stance/one leg deadlift 8-8 L/RRing dips/Push ups 8...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.07.24

Strength5 sets:5 Front Squat (65%)3 Standing Broad Jumps after each...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.07.24

Strength4 sets of10 db strict press4-6 strict pull ups1′ rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.06.24

Strength4 sets of10/8 Deadlifts 60%8/6 Plank Roll outs Sliders1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.06.24

StrengthIn 10 mins build a heavy complex of:1 p.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.06.24

StrengthEvery 1.30 min for 8 sets 4-5 p.clean @Climbing Weight...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 47 48 49 50 51 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa