Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

22.04.24

Skill – ProgressionKipping Pull ups/Kipping Bar MUsDu progression Optional Strength4...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.04.24

StrengthWod-ConditioningTeams of 45 sets (each)20/16 Calorie Bike Erg FAST! (OR...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.04.24

StrengthWod-ConditioningEvery 4:00 (4 sets)10 Hang Power Cleans (155/105)10/15 Strict Handstand...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.04.24

StrengthDeadlifts:Heavy 3 RM (10-12 minutes)HYROX – WORKOUTTeam of 2Buy in:...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.04.24

StrengthEvery Minute (10:00)3-5 Power SnatchUse lightweight that can be cycled...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.04.24

StrengthBack Squat:Heavy 3RM (10-12 minutes)Wod-Conditioning10:00 Amrap3-6-9-12-15. . .Burpee Pull Up...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.04.24

Strength4 sets of8-8 DB one leg deadlift10/8 bench pressWod-Conditioning3 Rounds27...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.04.24

Wod – ConditioningTeams of 2200m Sled Push (4x45s/3x45s) (Or 30...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.04.24

Strength3 sets of8-8 one leg deadlift10 poliquin raises1′ rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 49 50 51 52 53 … 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa