WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11.04.24

Strength5 Sets of 4-5 P.Jerk @climbing weigthevery 2 mins @starting...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.04.24

Strength5 sets of 5 Back Squats @75% of Heavy Single...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.04.24

StrengthBuild to a heavy set of:1 high snatch + 3...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.04.24

strengthEvery minute for 10 minutes: 5 Power Clean and Jerkswod-conditioningRun...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.04.24

CrossFit Wod4 sets of Tabata 25 on 12.5 off-Deadlift-Box Over-HSPU/Pike...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.04.24

Strengthevery 1.30″ for 8 sets 2-3 p.clean @climbing weight Wod-Conditioning21-15-9Pull-ups15-12-9Bar...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.04.24

Wod-ConditioningΗYROX WORKOUT Doubles – 3 Rounds2 Min. Ski / Row...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.04.24

Wod-Conditioning30-24-18-12-6Calorie Air Bike Or Row/Ski Erg (Female calories: 24-20-14-10-5)Dumbbell Bench/Push...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.04.24

StrengthEvery 1:00 for 8 minutes:2 Power Snatches between 60-75% of...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 50 51 52 53 54 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa