WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

24.02.24

Strength4 rounds of10 Poliquin Raises10 Barbell Rows 1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.02.24

Strength4 rounds of:6-8 split squat L/R4-5 Half Kneeling Dumbbell Windmill...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.02.24

StrengthEvery Minute (10:00)3-5 Power Snatches @climbing every 2 setsWod-ConditioningHYROX IN...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.02.24

Strength4 sets of 5 Back Squats @70-75%Every 1.5 mins 2”...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.02.24

Wod-ConditioningPart A.6 sets:30-Second Max DumbbellBench (35s/25s)30-Second Max Sit Ups30-Second RestPart...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.02.24

Strength2×10 2×8 2×6 deadliftWod-Conditioning20 min AMRAP partner Workout Partner A. 9...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.02.24

Wod-Conditioning4 Rounds of HIITTabataSumo deadelift hight pullfr squat or push...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.02.24

Wod-ConditioningEmom 24/30′ (30 sec on 30 sec off) each station-Hswalk-Rope...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.02.24

Strength5 Bench Press x 5 sets @70%8 Landmine Row x...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 54 55 56 57 58 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa