Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

28.04.23

StrengthDeadlift 4 sets of:8/10 rep DeadliftWod-ConditioningFor time:5 rounds of:15/12 Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.04.23

StrengthComplex: Push Press and Power/Split Jerks : 1-1-1-1-1 5x [...
Διαβαστε Περισσοτερα

26/04/23

StrengthClean : 3×3 at 75-80% 1RM Rest 1:30 between sets.Wod-ConditioningFor...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.04.23

Strength4 rounds of7/7 one leg deadlift/b-stance15 sit ups5 plank roll...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.04.23

StrengthPower Snatch + Overhead squat 3x(3+3) at 75% 1RM Rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.04.23

17:00 ΑTHLETIC YOGA 18:15 HYROX RACE TEAM OF 218:15 WOD-CONDITIONINGWOD...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.04.23

Strength high hang Clean 3×3 at 80% 1RM Rest 1:30...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.04.23

StrengthFront Squat 3×3 at 80-85% 1RM Rest 1:30-2:00 between sets.Wod-ConditioningComplete...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.04.23

StrengthSquat Snatch 3×2 at 80% 1RM Rest 1:30 between sets.Wod-ConditioningAmrap...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 56 57 58 59 60 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”