Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

03.04.23

Wod-Conditioning5 rounds for time of:500/400 Ski/Row Erg – Bike Erg*1000/800...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.03.23

Wod-ConditioningFor time:15-9-6 reps of:Power Clean 70/45Deficit Handstand Push ups/Deficit Push-up,...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.03.23

StrengthSplit Jerk 1×1 Use the heaviest weight you can for...
Διαβαστε Περισσοτερα
Coach Στάθης Χατζόπουλος

29.03.23

StrengthSquat CleanHeavy Single (10-12 minutes)pro: 2×2 at 90% of heavy...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.03.23

Wod-Conditioning 3 sets:21-15-9*Calorie Row/Ski/Bike42-30-18Double Unders (Pro 50 du after each...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.03.23

StrengthBack Squat 2×5 75%2×3 80-85%Wod-Conditioning14:00 AMRAP4 Burpees to 12 inch...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.03.23

Wod-Conditioning“Ghost Pepper”10 rounds, each round for time, of:10 Deadlifts, 135/95...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.03.23

HYROX WODemom 30′-Ski/Row Erg-Walking Lunges -Devil Press-Du/Su-Rest Extra Workout4/5 Rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.03.24

Wod-Conditioning “Habanero” As many reps as possible in 12 mins...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 58 59 60 61 62 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”