Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

06.09.22

PART AStrength4 sets of5/6 back squat 70-75%1 min rest8/10 strict...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.09.22

PART AStrengthin 12 mins build a heavy complex of1 p.clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.09.22

PART AStrength4 sets of:5 Fr.squats 70/75%1 min rest5 Ring Pull...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.09.22

PART AStrength4 sets of:9 barbell bench pressesRest 1′12 alt. front...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.08.22

PART AStrengthBuild to a heavy set of:2 snatch balance +...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.08.22

PART AStrengthBuild to a heavy set of:1 power clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.08.22

PART AStrength4 sets of: 7/5 Back Squat 70-75%7/9 Ring Dipsrest...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.08.22

PART ABuild a heavy complex of1 p.snatch1 hang squat snatch1...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.08.22

PART ACore StrengthAmrap 8′8-8 knee to elbow8-8 one arm db...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 64 65 66 67 68 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”