WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

01.09.24

Wod-ConditioningEvery 1 min for 24 mins, alternating between:14/11 Echo Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.08.23

StrengthBench Press 1×5 at 70% 1RMBench Press 1×5 at 75%...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.08.23

Skill – StrengthSkill Rope Climb Strength (emom) 8 rounds for...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.08.23

StrengthIn 10 mins build a 3 RM p.snatchWod-Conditioning4/5 rounds, each...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.08.23

Strength In 10 mins establish a 5RM Back Squat then...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.08.23

Strength1x [ 2 Hang Power Snatches + 2 Power Snatches...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.08.23

StrengthFr. Squat 3×3 at 85% 1RMRest 2-3 mins between sets....
Διαβαστε Περισσοτερα

23.08.23

Wod – Conditioning(Barbell Condtitoning)3x EMOM 4 mins: Power Cleans, Front...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.08.23

Wod-ConditioningFor time: 3 rounds of: 18/15 Ski Erg/Row Calories 18...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 69 70 71 72 73 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa