WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

29.09.23

Strength-SkillPush Press – Power Jerk5 sets of (every 2 mins)3...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.09.23

Wod-ConditioningHYROX “JAKE”EMOM 50′Min. 1 – 10 BBJMin. 2 – 15...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.09.23

Strengthemom 12-10/8 bench press 60-65%-50/75 du– rest Wod-Conditioning4 sets of2...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.09.23

Strengthemom 10′odd 3-5 strict pull upeven 3-5 strict dips or...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.09.23

StengthBack Squat2 sets of 10 reps 60-65%Wod-Conditioning5 rounds, each round...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.09.24

Wod-Conditioning10 rounds for time of: 3 Ring Muscle-ups 3 L/3...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.09.23

Strength4 sets of4-6 fr.squat 70%rest 1.5-2 min b2n setsSkill Ring...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.09.23

StrengthEmom 10′Odd: 4-6 strict pull upsEven: 4-6 strict dips/eccentric tempo...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.09.23

StrengthIn 12 mins build a heavy complex of 1 p.clean...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 70 71 72 73 74 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa