WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

18.04.23

Wod-Conditioning Half Murph For time*: Run, 800 m 50 Pull-ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.04.23

StrengthSplit Jerk 1×1 Use the heaviest weight you can for...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.04.23

StrengthHang Clean 3-3-3 Use the heaviest weight you can for...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.04.23

StrengthDeadlift4×8 60-70%Wod-ConditioningFor time:150/100 Double UndersSingle Arm Dumbbell Overhead Lunge, 50...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.04.23

Strength3 Power Snatch + 3 Overhead Squat3×3 at 70% 1RMRest...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.04.23

StrengthFront Squat 3×3 Use the same weight for each set.Rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.04.23

StrengthDeadlift 4×8 Use the same weight for each set.Rest 1:30-2:00...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.04.23

Skill/StrengthRing MUINTERMEDIATEIn 16 mins do:5 rounds of:15/12 Row Calories10 Box...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.04.23

StrengthSnatch 3-3-3Use the heaviest weight you can for each set.Rest...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 83 84 85 86 87 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa