Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

19.07.22

PART ABack squat2x5reps at 70-75%3x3reps at 80-85%PART CWOD-Conditioning AMRAP 15′10...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.07.21

PART AStrengthevery 75 sec (build a heavy complex)1 power snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.07.22

PART AEMOM 121. 4-6 Strict HSPU (Deficit for Pro)2. 6-8...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.07.22

WOD-Conditioning“Slow Cheetah”For Time15-12-9-6Bar Muscle-Ups100mt Farmers Carry 32/24kg400m Run Time Domain:...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.07.22

WOD-Conditioning “Black Summer” 5 Sets for Time10 Power Snatch 40/30kg*10...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.07.22

WOD-Conditioning “This Velvet Grove”3 Sets:7:00 AMRAP30 Toe to Bar20 Burpees...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.07.22

Strength/Main WOD 40:00 Running ClockBack Squat 10-8-6-4-2 repsStrict Press 10-8-6-4-2...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.07.22

PART AStrengthBack Squat5:00 EMOM3 Reps @ 60% R: 2:00 Front...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.07.22

PART AWOD-Conditioning“Cocktail”24:00 EMOMmin 1: 15/12 Cal Rowmin 2: 100ft Farmers...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 92 93 94 95 96 108

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”