WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

22.11.22

Strength4 sets of:8/10 bench presses (heavy)Rest 1′8/10 Landmine bent over...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.11.22

Strength4 sets of5/7 back squats3/5 ring Mu or 3/5 strict...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.11.22

Hero WOD“HILDY”Team of 2 persons – I go you go2...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.11.22

StrengthIn 12 mins build a heavy complex:1 hang p. snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.11.22

Skill – Du/Su ProgressionWod -ConditioningEMOM for 24 mins40″ on 20″...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.11.22

Strength-ClassesBuild a heavy complex of:1 hang p.clean + 1 low...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.11.22

Strength 4 sets of:12 double DB/KB bench pressesRest 1′12 babrell...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.11.22

Strength4 sets of:12/10 deadliftis Rest 1′10/8 db strict pressesRest 1′...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.11.22

Hero WOD “Ill Mill” 5 Rounds for Time 500m Row/Ski20...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 95 96 97 98 99 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa